児発、放デイプログラム　１１/ １９～１１/２２

2024年11月30日

先週の運動プログラムの色々サーキットでは、RUN・平均台コース、ポックリ・ラダーコース、マット・フラフープコースにチャレンジしました💪

RUN・平均台コースに挑戦した子どもたちは、まず笛の合図に集中しながら色々なスタートダッシュに取り組み、スタートの正しい姿勢を意識しながら素早くダッシュする練習に取り組みました。平均台コースでは低い平均台から高い平均台へと段階的に挑戦し、バランス感覚や様々な体勢でのバランスのとり方を学びました。子どもたちはどの活動にも意欲的に取り組み、一つ一つの課題に前向きな姿勢で挑む姿が見られました😊

ポックリ・ラダーコースでは、ポックリのヒモをしっかりと引っ張り、ピンと張った状態を保つことを意識しながら、様々なコースを進む中で、全身を連動させて動かす力を養いました。ラダーコースでは、足の動かし方に注意を払いながら正確に指定された位置に足を運ぶことを意識して進みました。リズム感や俊敏性を高めることを目指して取り組み、楽しみながら体の使い方を学ぶことができました。どちらの活動でもそれぞれのポイントをしっかりと押さえながら意欲的に取り組めました👍

マット・フープコースでは、様々な動きにチャレンジし体幹を使いながら色々な姿勢でマットの種目に取り組み、自分の取り組んだ種目がうまくできるようになると子どもたちはとても嬉しそうな表情を見せ自信を深めている様子が見られました。フープコースではケンパの”ケンケン”のポーズを正確にできるように練習を重ね、ケンケンで進むコースを少しずつ増やし取り組みました。どの活動にも意欲的に取り組むことができました✨

音楽プログラムの忍者に変身！！では、忍トレ５の巻・６の巻に取り組みました。忍トレの音楽に合わせて５の巻では、背面伸ばしのポーズに挑戦！！まず、両手のこぶしで背中をトントンとリズムよく叩きほぐします。その後は、”のびのびーの”で息を吐きながら手を前にグーっと伸ばして、気持ちのいい範囲で前屈のポーズ！この動きで全身の血流がよくなり免疫力アップも期待できます。６の巻では上体そらしのポーズにチャレンジしました。うつ伏せになり胸の横に手をついて肘を立てます。息を吐きながらまっすぐ肘を伸ばして体をそらす基本的な動きからスタートです。次に片足を曲げて足裏をもう片方の太ももにつけた状態で、同じように体をそらします。この動きを左右で行った後は、両膝を曲げて足裏を合わせたポーズで息を吐きながら肘を伸ばして体をそらすと、まるでムササビになったようなポーズが完成！子どもたちは音楽の曲に合わせて元気いっはいヨガのポーズに取り組みました。