児発、放デイプログラム　１０/ １５～１０/１９

2024年10月26日

先週の運動プログラムのフィジカルトレーニングでは鉄棒・ポックリ・マット運動・筋トレに取り組みました😊

鉄棒では、足抜きまわり・足抜き戻り・ツバメからの布団干しをし前転をみんなで練習しました。その後は豚の丸焼きや逆上がりといった個々の目標に取り組む中で、それぞれ無理なく自分のペースで挑戦を続けました。チャレンジ精神を大切にし、着実にステップを踏みながら目標に向けてしっかりと努力する姿が見られました✨

ポックリでは、様々なコースにチャレンジしバランス感覚や体幹の強化に取り組みました。足の裏で感じる感覚が鋭くなり、姿勢の改善や集中力の向上にも効果があります。まず、直線コースでは足元の感覚をしっかりと意識することができました。続いてジグザグコースでは、バランスを保ちながらジグザグに進む練習が行われ体のコントロール力が求められました。最後にお山段々コースでは、段差のあるお山をポックリで歩く難易度の高い挑戦に取り組みました💪

マット運動ではまず2人組になり手をつなぎ、タイミングを合わせて”イモムシ”に取り組みました。息を合わせながら体全体を使って動くことで、協調性とリズム感を養う良い機会となりました。そのあと個々の動きに集中し、”かえるの足打ち” ”ゆりかご” ”ブリッジ”といった基礎的な動作に挑戦しました。前転ができるようになったお友だちは、さらに難易度の高い”開脚前転”にも挑戦しました。指導員のアドバイスに耳を傾け、手のつき方や足の開き具合に注意を払いながら慎重に取り組むことができました👍

筋トレでは、お友だちと一緒に行う協力筋トレに取り組みました。ペアで行うことで互いに支えあいながら楽しく筋力を鍛えることができました。児童発達支援のお友だちは、トンネルを作りそのトンネルを５回くぐる間、腹筋に力を入れてトンネルの姿勢をキープ！！バランス感覚と体幹を強化する”スーパーマン筋トレ”などに取り組みました。放課後等デイサービスのお友だちはさらに多様な筋トレに挑戦しました。”プランクタッチ”では、体幹を安定させながらお互いにタッチすることでバランスと筋力を養いました。”アップスタッチ”や”レッグラウンド”では、全身の筋肉を使い、体幹や脚の筋力を鍛える動作に集中しながら取り組みました。また”筋トレボール運び”は遊び心を取り入れた筋トレで、持続力とチームワークの大切さを学びました。友だちと協力し合いながら楽しく筋トレに取り組めました✨

音楽プログラムでは、”ウンタンのリズムに乗って的入れ”に挑戦しました。まず”ウン”の四分休符で構え、四分音符の”タン”でリズムよくカラーボールを的めがけて投げました。的にボールが入るたびに、子どもたちは大喜びで達成感を味わい笑顔あふれました。”ウンタン”のリズムに合わせて、子どもたちは集中してボールを的に入れようと力の調整も意識しながら的を狙えました。音楽と動きを組み合わせた活動により、リズム感や集中力が高まり楽しく参加することが出来ました🎵