児発、放デイプログラム　１１/１８～１１/２２

2025年11月29日

先週の運動プログラムの「ムービングボディ」では、“フラフープ”“バランスボール”“平均台”“トランポリン”に取り組みました✨

フラフープの活動では、フラフープを回転させながら片足ずつ潜って進む「回転ジャンプ」と、その場で両足をそろえて跳ぶ「回転ジャンプ」にチャレンジしました。
回ってくるフラフープのタイミングをよく見て、どの瞬間に跳ぶかを自分で考えながらリズミカルにジャンプ！フラフープの動きと自分の動作を合わせることで、“見る力（視覚の集中）”と“タイミングを合わせる力（リズム感・協応動作）”が育まれます。
何度も挑戦する中で、フラフープの回転スピードに合わせて体の動きを調整し、スムーズに跳び越えられたときには、とても嬉しそうな表情が見られました。
自分の動きをコントロールしながら繰り返し挑戦する姿から、集中力やチャレンジ精神がしっかりと育っていることが感じられました👍

バランスボールの活動では、まず両手を横に大きく広げ、そっとお尻を乗せてバランスをとるところからスタートしました。身体の中心を意識しながら、ぐらついても自分で姿勢を立て直そうとする姿がとても印象的でした。ブリッジの姿勢でボールの上に体をあずけてキープ！体幹をしっかり使いながら、手足の位置を細かく調整し、安定した姿勢を保つことに挑戦しました。各自自分で選んで挑戦しました。
その後は、足や肘を順番にボールへ乗せて、10秒間のバランスキープに挑戦！「落ちないように…」と集中しながらも、できた瞬間にはにこっと嬉しそうな表情が見られ、達成感につながっていました。
最後は、難易度の高い“両膝のせバランス”にもチャレンジ！全身の筋力と集中力が必要な動きですが、諦めずに挑もうとする姿がとても頼もしかったです。
これらの取り組みを通して、体幹の強化・姿勢の安定・集中力の向上・身体を自分でコントロールする力が自然と育まれています。楽しさの中にしっかりとした目的があり、ひとつひとつの動きに成長が感じられる活動となりました😊

平均台の活動では、まずは低い平均台からスタートし、慣れてきたところで少し高さのある平均台へとステップアップしていきました。高さが変わるたびに、「次はどうしよう？」と自分で姿勢を整えながら進む姿に、挑戦する気持ちがよく表れていました。
歩くだけでなく、途中で足をそっと止めてポーズを決めたり、向きを変えてゆっくり回転したりと、難しい動きにも積極的にチャレンジ！平均台の上ではわずかな揺れも伝わるため、身体の重心を丁寧に感じ取りながら、慎重に一歩ずつ進んでいました。
こうした活動を通して、バランス感覚の向上・体幹の安定・足先への意識づけ・姿勢のコントロール力・集中力の持続が自然と育まれています。高さが変化する中でも落ち着いて取り組む姿勢に、心の成長も感じられる時間となりました👍

トランポリンの活動では、まずはグージャンプやグーパージャンプに取り組みました。跳ぶたびに足の形を素早く変えなくてはならず、リズムよく動きを切り替えるためには注意深さと下半身のコントロールが必要です。跳びながら「次はグー？パー？」と考え、足先まで意識を向けて動く姿がとても印象的でした。
慣れてくると、難易度を上げて回転ジャンプにも挑戦！ジャンプの頂点で身体をくるっと回し、着地までしっかりバランスをとるため、全身の筋力と集中力が求められます。最初は慎重に、少しずつ回転の感覚をつかみ、成功した瞬間には嬉しそうな笑顔が広がっていました。
これらの活動を通して、リズム感・瞬発力・脚力の強化・体幹の安定・動きの切り替え力・空中での姿勢コントロールなど、多くの力が養われています。楽しみながらも、挑戦する気持ちと達成感がしっかりと積み重なっていく時間となりました💪

音楽プログラムの「リズムでジャンプ」では、“リズムラインジャンプ”に挑戦しました。細いラインを踏まないように慎重に足を運びながら、パージャンプ・ジグザグジャンプ・パークロスジャンプなど、さまざまなジャンプに次々とチャレンジ！音楽が流れ始めると、リズムに耳を傾けながら体全体でテンポを感じ取り、ジャンプの動きへとつなげていました。
足を開いたり閉じたり、方向を変えたりと複雑な動きが続く中でも、リズムに合わせてステップを踏むことで、動きがだんだんとスムーズになり、ジャンプしながら前へ進む姿がとても生き生きとしていました。リズムをずらさないように集中しながらも、できた瞬間には嬉しそうに表情がほころび、達成感が伝わってきました。
この活動を通して、リズム感や身体の協応性、瞬時に動きを切り替える力、足先のコントロール、音楽を聴き取る集中力が自然と育まれています。音を感じ取りながら身体を連動させる経験は、運動面と音楽面の両方の成長につながる豊かな時間となりました🎵